허리 협착증, 운동으로 통증 탈출! 효과적인 운동법 완벽 가이드허리 협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하면서 발생하는 질환으로, 허리 통증과 다리 저림 등 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 하지만 꾸준한 운동과 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이 글에서는 허리 협착증에 좋은 운동법을 자세히 소개하고, 운동 시 주의사항과 효과를 높이는 팁까지 알려드립니다. 허리 협착증으로 고통받는 분들에게 희망을 드리는 정보가 되길 바랍니다.1. 허리 협착증, 왜 운동이 필요할까요? 운동 효과와 중요성!허리 협착증 환자에게 운동은 통증 완화와 기능 회복에 필수적인 요소입니다. 적절한 운동은 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 척추를 안정적으로 지지하고 압박을 줄여줍니다. 또한, 혈..