🩺 고혈압, 이제 걱정 끝! 혈압 낮추는 생활 습관 & 식단 완벽 가이드 🩺침묵의 살인자라고 불리는 고혈압! 혈압이 높으면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 부담을 주어 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 꾸준한 관리와 노력으로 혈압을 낮추고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.이번 블로그 글에서는 고혈압의 위험성부터 생활 습관 개선, 식단 관리, 운동 요법, 스트레스 관리, 그리고 보조적인 방법까지 혈압을 낮추는 다양한 방법을 소개합니다. 고혈압으로 고민하는 분들에게 희망을 드리고 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 도와드립니다!1. 고혈압, 왜 위험할까요?고혈압은 혈관 벽에 가해지는 압력이 높아진 상태를 말합니다. 혈압이 높으면 혈관 벽이 손상되고 탄력을 잃어 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중, 신부전..